Se dicen muchas cosas respecto al ejercicio, pero no todas son ciertas. Aquí le contamos algunas de las frases más comunes, que no están respaldadas por la ciencia.
Hay que establecer límites de trabajo y descanso y fijarse horarios para comer, hacer ejercicio o actividades relajantes. Tomar agua también es clave.
La planeación es un aspecto fundamental para comenzar a ejercitarse. Desde el plan de entrenamiento, la dieta y hasta el horario en el que se entrena, son aspectos que se deben mantener organizados.
Si quiere hacer ejercicio, pero no quiere gastar parte de su sueldo en afiliaciones en gimnasios, ni en dietas costosas, tenga en cuenta estas alternativas diarias que le ayudarán a ponerse en forma sin recurrir en gastos extra.
Pese a todos los consejos y la extensa información que recomienda a las personas estar activas físicamente, hay algo en nosotros que se empecina en mantener una vida sedentaria. Un estudio explica la razón.
Un equipo científico halló que hasta un episodio breve de actividad física ligera mejora la capacidad cerebral de almacenar recuerdos a corto plazo.
Más de un cuarto de la población del mundo, 1.400 millones de personas, no hacen el suficiente ejercicio físico para mantener su bienestar. Le mostramos cuáles son los países más y menos activos del mundo y cuánto ejercicio debería hacer usted cada semana según los expertos en salud.
En redes como Youtube e Instagram puede encontrar alternativas para que comience a tener hábitos de ejercicio saludables. Y también le contamos de una plataforma que, como un Uber de gimnasios, paga una mensualidad para tener más de 100 opciones para tener actividad física.
Pese al bombardeo de información sobre los numerosos beneficios que brinda el ejercicio, tanto para la salud como para el estado de ánimo, todavía hay una mayoría de la población que no es activa físicamente. ¿Se puede hacer algo para cambiar los hábitos?
Ser bueno en alguno de estos deportes sin duda le dará la oportunidad de relacionarse con gente de negocios y así tener chances de sacar sus proyectos adelante.
Bitcoin, Etereum, Monero: son monedas cifradas que a diferencia del euro se pueden cargar en el celular. Con ellas se compra casi cualquier cosa en línea. ¿Qué ventajas y desventajas conllevan?
