La planeación es un aspecto fundamental para comenzar a ejercitarse. Desde el plan de entrenamiento, la dieta y hasta el horario en el que se entrena, son aspectos que se deben mantener organizados.
Si quiere hacer ejercicio, pero no quiere gastar parte de su sueldo en afiliaciones en gimnasios, ni en dietas costosas, tenga en cuenta estas alternativas diarias que le ayudarán a ponerse en forma sin recurrir en gastos extra.
Pese a todos los consejos y la extensa información que recomienda a las personas estar activas físicamente, hay algo en nosotros que se empecina en mantener una vida sedentaria. Un estudio explica la razón.
Un equipo científico halló que hasta un episodio breve de actividad física ligera mejora la capacidad cerebral de almacenar recuerdos a corto plazo.
Más de un cuarto de la población del mundo, 1.400 millones de personas, no hacen el suficiente ejercicio físico para mantener su bienestar. Le mostramos cuáles son los países más y menos activos del mundo y cuánto ejercicio debería hacer usted cada semana según los expertos en salud.
En redes como Youtube e Instagram puede encontrar alternativas para que comience a tener hábitos de ejercicio saludables. Y también le contamos de una plataforma que, como un Uber de gimnasios, paga una mensualidad para tener más de 100 opciones para tener actividad física.
Pese al bombardeo de información sobre los numerosos beneficios que brinda el ejercicio, tanto para la salud como para el estado de ánimo, todavía hay una mayoría de la población que no es activa físicamente. ¿Se puede hacer algo para cambiar los hábitos?
Ser bueno en alguno de estos deportes sin duda le dará la oportunidad de relacionarse con gente de negocios y así tener chances de sacar sus proyectos adelante.
Las artes marciales son una buena opción para ponerse en forma y de paso aprender defensa personal. Le contamos en qué consisten algunos estilos y cuánto dinero se necesita para poder practicarlos.
Algunos estudios sugieren que entrenarse en ayunas impulsa la pérdida de peso, pero otros, en cambio, resaltan que la alimentación es vital para lograr un mejor rendimiento durante el ejercicio. ¿Qué dicen los expertos?
Para cada edad y nivel de ingresos existe una tarjeta de crédito, así gane mucho o poco. Lo importante es saber cómo manejarla de forma adecuada. Para eso nos encontramos con Carlos Iván Villegas, presidente de Tuya, compañía de financiamiento de Éxito y Bancolombia quien explicará el tema. Participe con sus comentarios.
Actuar de forma temprana y poner en orden los asuntos económicos y legales son las recomendaciones para evitar situaciones que pongan en riesgo el patrimonio de un paciente con alzéhimer.
